Массаж лба

Упражнение 1. Поместите три средних пальца правой руки над правой бровью. Средним пальцем левой руки делайте кругообразные движения между бровями (рис. 58). Теперь поменяйте положение рук и проделайте то же самое правой рукой.

Упражнение 2. Массируйте морщины между бровями следующим образом: сначала проведите средний палец правой руки от переносицы немного вверх, далее до середины правой брови, тут же поместите средний палец левой руки на переносице и повторите это движение влево. Движения рук должны следовать одно за другим (рис. 59).

Упражнение 3. Поглаживайте средним пальцем правой руки снова от переносицы вверх примерно до половины лба, затем зафиксируйте кожу на правом виске пальцами правой руки, левой проведите от правого виска до левого. Здесь остаются пальцы левой руки, правой повторяете движение в обратном направлении. Повторите все упражнение 5 раз в обе стороны.

Упражнение 4. Положите пальцы левой руки на левую сторону лба:

А. Пальцами правой руки кругообразными движениями массируете лоб от переносицы вверх, затем поменяйте положение рук (рис. 60).

Б. Средним и безымянным пальцами правой руки легко постукивайте между бровями.

Упражнение 5. Поместите пальцы обеих рук посреди лба. Поглаживайте лоб одновременно пальцами правой руки направо, пальцами левой - налево (рис. 61).

Упражнение 6. Это упражнение выполняется так же, как и упражнение 5, но на этот раз движения должны быть не поглаживающими, а постукивающими.

Упражнение 7. Поглаживайте лоб снизу вверх средним И безымянным пальцами обеих рук, быстро сменяя их. Когда пальцы правой руки уже находятся у корней волос, поместите над бровью пальцы левой руки и скользите ими вверх до корней волос (рис. 62), теперь правая рука расположена внизу и движется вверх.

Упражнение 8. Зафиксируйте кожу лба на виске пальцами одной руки, другой рукой кругообразными движениями массируете лоб в противоположную сторону (рис. 63). Поменяйте положение рук.

Упражнение 9. Как в упражнении 8, но на этот раз средним пальцем проделываете зигзагообразные движения (рис. 64).

Упражнение 10. Поглаживайте лоб над бровями средними пальцами обеих рук в противоположные стороны от переносицы.

Напоминаем, что каждое движение необходимо повторять не менее пяти раз. Когда вы освоите упражнения, массаж отнимет у вас очень мало времени, а результат будет очень заметным и устойчивым. Уделяя внимание «проблемным зонам», не забывайте и об остальных участках лица.

версия для печати