Массаж лица и шеи

Массаж является важнейшим и чрезвычайно эффективным средством ухода за кожей лица и шеи. Он снимает напряжение, разглаживает мелкие морщинки, улучшает кровообращение, очищает кожу и придает ей свежий вид. Хороший массаж воздействует не только на кожу, но и на мышцы лица, мягко моделируя его.

Делать массаж нужно очень осторожными, мягкими движениями, не сдвигая и не растягивая кожу. Обязательно при массаже применять крем или специальное массажное масло.

Выберите себе одно или несколько из предложенных упражнений в зависимости от состояния кожи и желаемого эффекта. Повторяйте каждое упражнение примерно по пять раз, занимаясь массажем от 5 до 10 минут ежедневно. Хорошо делать массаж, нанося на лицо крем, по 5 минут утром и вечером.

Прибегать к массажу можно и в течение дня. Если, например, вы чувствуете, что у вас напряжен лоб, тут же проведите пальцами по лбу, сознательно снимая напряжение. Наиболее подвержены напряжению лоб, рот и подбородок. Следите за этими участками лица, так как напряжение неизбежно приводит к морщинам.

Не сжимайте плотно губы. Старайтесь держать их полуоткрытыми. Плотно сжатые губы не только производят неприятное впечатление на собеседника, но и являются причиной возникновения морщин и бороздок вокруг рта. У телезвезд и фотомоделей рот всегда полуоткрыт.

Еще раз напоминаем, что не обязательно выполнять все упражнения. Экспериментально выясните, какие из них наиболее эффективны для вас, какие участки вашего лица нуждаются в особом внимании, и составьте свой собственный план.

версия для печати