Сегодня 20.11.2019, 18:00

Подтяжка лица без операции

краткий комплекс упражнений

Точечный массаж

интенсивный комплекс упражнений
Поиск 
Главная Карта сайта Ссылки Контакты








Упражнение 9. Укрепление лба

Если вы часто хмурите брови и морщите лоб, если на переносице морщин становится все больше, если между бровями залегла глубокая складка, попробуйте устранить эти недостатки при помощи следующего упражнения.

Шаг первый

Сначала средним пальцем правой руки в течение двух минут стимулируем точку посреди лба, на ширине пальца от корней волос (рис. 44). Надавливая на точку, направляйте подушечку пальца слегка вверх. Одновременно оттягивайте кончик носа вниз.

Теперь безымянные пальцы помещаем на начало бровей у переносицы, под пальцами ощущаются выпуклости на черепе. Средние пальцы располагаем на два пальца выше и чуть в стороны, посреди лба. Указательные пальцы идут также на два пальца выше и в стороны. Здесь вы тоже нащупаете выпуклости на костях, «рожки».

Как уже было сказано, сначала две минуты стимулируем точку на лбу.

Теперь одну минуту стимулируем одновременно и с одинаковой силой все шесть точек, направляя подушечки пальцев вверх, к корням волос. Потом, не отнимая рук, одну минуту стимулируем эти же точки, направляя подушечки пальцев слегка в стороны, к вискам.

Если у вас на лбу многолетние глубокие морщины, можно удвоить время воздействия на точки: две минуты - импульсы вверх, две - в стороны.

Вы почувствуете легкость в области лба, мышцы расслаблены, лоб широкий и открытый. Овладев этим упражнением, вы сможете расслаблять мышцы лба всякий раз, когда почувствуете напряжение: на работе, у телевизора, у компьютера.

Первые три недели нужно выполнять все упражнения ежедневно пять раз в неделю. Свободные от упражнений дни не обязательно должны следовать друг за другом. Через три недели выполняйте весь комплекс один раз в неделю. Не требуется выполнять все упражнения сразу. Можно разделить их на части или выполнять в течение дня. Исключение составляют так называемые «проблемные зоны». У некоторых женщин это щеки, шея, у других - подбородок, губы. Выполняйте упражнения для «проблемных зон» два-три раза в неделю или чаще.

Хорошие результаты дает сочетание упражнений из обоих описанных комплексов для женщин, перенесших косметические операции, когда активирование точек из-за смещения тканей при операции затруднено.

Овладев всеми предложенными упражнениями и выполняя их систематически, вы станете хозяйкой своего лица. В любое время обнаружив, что тот или иной участок лица нуждается в коррекции, вы в состоянии сами решить проблему, не прибегая к посторонней помощи.

Естественная подтяжка лица улучшает не только внешний вид, но и самочувствие, настроение. Через три недели, если вы применяете точечный массаж а если вы избрали программу из 14 упражнений, то через восемь недель, вы будете не только выглядеть на 10 и более лет моложе, но и чувствовать себя соответственно. Настроение постоянно приподнятое, так как вы ощущаете себя хозяйкой положения, вызывая удивление друзей и знакомых. Теперь вы с удовольствием смотрите в зеркало и вам нравится то, что вы там видите.

Результаты, достигнутые вами, стоят затраченных усилий и времени.

Дополняйте упражнения массажем для лица и шеи, который вы также можете выполнять сами.


версия для печати



Copyright © 2008. При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт обязательна.