Упражнение 5. Подтягивание щек

Если ваши щеки «висят», а от носа к подбородку пролегли глубокие складки, придающие лицу напряженное выражение, это упражнение необходимо выполнять ежедневно в течение трех недель.

Шаг первый

Слегка стимулируйте точку на макушке, пока мускулы не «отзовутся».

Шаг второй

Расположите мизинцы у уголков рта (см. рис.40). Скользящим движением проведите безымянный палец в направлении скулы. Как раз под скулой, на расстоянии ширины пальца от челюстного сустава, вы найдете заметное углубление. Здесь остается безымянный палец. Средний или указательный палец скользит дальше к верхнему краю ушного мускула. Эта точка связана с макушкой.

Одновременно и с одинаковой силой две минуты стимулируйте все три точки легкими импульсами в такт биению сердца или каждую секунду.

Вы должны почувствовать, будто кожа над скулами и на щеках натягивается.

Многие женщины находят это упражнение самым трудным. Можно, конечно, оставить щеки «висеть». Однако жаль, так как уже через три-четыре занятия появляются заметные улучшения.

версия для печати