Сегодня 24.07.2019, 10:51

Подтяжка лица без операции

краткий комплекс упражнений

Точечный массаж

интенсивный комплекс упражнений
Поиск 
Главная Карта сайта Ссылки Контакты








Упражнение 13. Смягчение "баков"

Это упражнение уменьшает и подтягивает слишком полные, обвислые щеки.

Сидя или лежа, откройте рот. Плотно прижмите губы к зубам. Уголки губ зафиксированы на коренных зубах (рис. 28). Сильно напрягите лицевые мускульные связки и представьте себе, как ваше лицо уходит сначала в стороны, затем вверх, к макушке. Руки расположите по обе стороны лица и медленно передвигайте их вверх, представляя себе, как ваше лицо поднимается вслед за руками (рис. 29). Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете боль в лицевых мышцах. Задержитесь в этом положении. Если вы лежите, поднимите голову на 2 см. Сосчитайте до 30.

Если у вас очень полные и сильно обвислые щеки, выполняйте это упражнение два раза в день.


версия для печати



Copyright © 2008. При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт обязательна.